#メンタルに関する記事

心理カウンセラーが教える【精神疾患による休職】

仕事に行きたくても行けない、動けない、そんなときは休職という選択肢を。

【うつ病・適応障害】なんだか最近いつもと違うなと思ったら…心の疲れチェックをしましょう

うつ病や適応障害の方に高確率で表れるいつもと違うサイン

＜アウェアネス・リボンを学ぼう＞シルバーリボンに込められた思い

精神疾患への理解を広める運動です。

＜今日はなんの日？＞5月14日は「ゴールドデー」

毎年5月になるとやる気がなくなってしまう…五月病をどうやって回避する？

五月病を予防しよう！五月病の抜け出し方を説明します

なぜ五月病になるのか？なぜ5月なのか？その疑問、心理カウンセラーが解説します

【うつ病や適応障害など】心の苦しさの正体を知って1歩踏み出してほしい

心理カウンセラーが伝えたい「今を知って、明日を歩く」ということ。

【うつ病・適応障害など】人が苦しむ原因にほぼ100％関わるもの

うつ病や適応障害など、いわゆる精神疾患の原材料とも言えるものはこれです

カウンセリングレポート｜心が抑圧された状態の実例

実際の話を元に“心が抑圧された状態”を理解してみましょう。

今日からできるデジタルデトックス

心の疲労回復をしましょう

精神疾患に対する医療行為の落とし穴

根本的な問題の解決を進めなければ心の安寧は訪れない

仕事に熱中してしまう方　燃え尽き症候群に注意！

思っているよりも危険が大きいんです。

カウンセリングレポート｜感情鈍麻（アパシー）の症状事例

あなたの身の周りにも、同じような思いをしている方はいらっしゃいませんか？

何の感情も湧かない…　それは感情鈍麻(アパシー)かもしれません

喜怒哀楽が麻痺したかのような虚無感はありませんか？

感情を言語化できない…　失感情症という性格特性を正しく知ろう

それは病気ではなく、1つの個性です。

犬と一緒にアニマルセラピー

猫よりもウサギよりも、犬がアニマルセラピーに最適な理由があるんです。

瞑想(めいそう）によって生まれる新しい幸せの感覚

瞑想で幸福感を感じよう！ うつ病など精神疾患の治療にも高い効果があります

男性の産後うつってなんですか？　現役心理カウンセラーの見解

2020年、2021年から聞かれる男性の産後うつ。 心理カウンセラーの立場からの見解と内容の整理

自分でやってみよう！うつ病からの解放

自分自身でうつの緩和、予防を実践してみましょう。

誰でもできる簡単なアンガーマネジメント

怒りをコントロールするのではなく、自分自身を知ることで怒りから解放されよう

いろんなうつ病を知ろう

うつ病の種類を知って、それぞれのうつ病と向き合えるようになりましょう。