#メンタルに関する記事


<今日はなんの日?>5月14日は「ゴールドデー」

<今日はなんの日?>5月14日は「ゴールドデー」

毎年5月になるとやる気がなくなってしまう…五月病をどうやって回避する?


五月病を予防しよう!五月病の抜け出し方を説明します

五月病を予防しよう!五月病の抜け出し方を説明します

なぜ五月病になるのか?なぜ5月なのか?その疑問、心理カウンセラーが解説します


【うつ病や適応障害など】心の苦しさの正体を知って1歩踏み出してほしい

【うつ病や適応障害など】心の苦しさの正体を知って1歩踏み出してほしい

心理カウンセラーが伝えたい「今を知って、明日を歩く」ということ。


【うつ病・適応障害など】人が苦しむ原因にほぼ100%関わるもの

【うつ病・適応障害など】人が苦しむ原因にほぼ100%関わるもの

うつ病や適応障害など、いわゆる精神疾患の原材料とも言えるものはこれです


カウンセリングレポート|心が抑圧された状態の実例

カウンセリングレポート|心が抑圧された状態の実例

実際の話を元に“心が抑圧された状態”を理解してみましょう。


今日からできるデジタルデトックス

今日からできるデジタルデトックス

心の疲労回復をしましょう


精神疾患に対する医療行為の落とし穴

精神疾患に対する医療行為の落とし穴

根本的な問題の解決を進めなければ心の安寧は訪れない


仕事に熱中してしまう方 燃え尽き症候群に注意!

仕事に熱中してしまう方 燃え尽き症候群に注意!

思っているよりも危険が大きいんです。


カウンセリングレポート|感情鈍麻(アパシー)の症状事例

カウンセリングレポート|感情鈍麻(アパシー)の症状事例

あなたの身の周りにも、同じような思いをしている方はいらっしゃいませんか?


何の感情も湧かない… それは感情鈍麻(アパシー)かもしれません

何の感情も湧かない… それは感情鈍麻(アパシー)かもしれません

喜怒哀楽が麻痺したかのような虚無感はありませんか?


感情を言語化できない… 失感情症という性格特性を正しく知ろう

感情を言語化できない… 失感情症という性格特性を正しく知ろう

それは病気ではなく、1つの個性です。


犬と一緒にアニマルセラピー

犬と一緒にアニマルセラピー

猫よりもウサギよりも、犬がアニマルセラピーに最適な理由があるんです。


瞑想(めいそう)によって生まれる新しい幸せの感覚

瞑想(めいそう)によって生まれる新しい幸せの感覚

瞑想で幸福感を感じよう! うつ病など精神疾患の治療にも高い効果があります


男性の産後うつってなんですか? 現役心理カウンセラーの見解

男性の産後うつってなんですか? 現役心理カウンセラーの見解

2020年、2021年から聞かれる男性の産後うつ。 心理カウンセラーの立場からの見解と内容の整理


自分でやってみよう!うつ病からの解放

自分でやってみよう!うつ病からの解放

自分自身でうつの緩和、予防を実践してみましょう。


誰でもできる簡単なアンガーマネジメント

誰でもできる簡単なアンガーマネジメント

怒りをコントロールするのではなく、自分自身を知ることで怒りから解放されよう


いろんなうつ病を知ろう

いろんなうつ病を知ろう

うつ病の種類を知って、それぞれのうつ病と向き合えるようになりましょう。