HEALTH

妊娠うつと産後うつ

女性のSOSに気づいていますか？

Floss or Dieーフロスをするか、それとも死ぬかー

日々のオーラルケアをアップデートしましょう

感情を言語化できない…　失感情症という性格特性を正しく知ろう

それは病気ではなく、1つの個性です。

心理カウンセラーが教える　オープンマインドとは

オープンマインドを知って良好な関係を築こう！

レジリエンス（回復力）を知ってストレス耐性を高めよう！

苦しみ、悲しみ、怒りに悩まされないために。

イライラが止まらない！そんな時には…

甘い飲み物でイライラを鎮めましょう。

犬と一緒にアニマルセラピー

猫よりもウサギよりも、犬がアニマルセラピーに最適な理由があるんです。

瞑想(めいそう）によって生まれる新しい幸せの感覚

瞑想で幸福感を感じよう！ うつ病など精神疾患の治療にも高い効果があります

紅茶を飲んでリラックス　シーン別紅茶のすすめ

感情の起伏が激しい、気持ちが忙しくて疲れる…そんなときに1杯いかがですか。

自己肯定感の意味、きちんと理解できていますか？

自己肯定感＝自分に自信をもつことではありません。

幸福感を感じられる飲み物があるって知ってますか？

身近なあれが幸福を感じるカギだった！？

カウンセラーが教えたい、かんたんな筋弛緩法

筋弛緩法によるリラックス効果でうつな気持ちを和らげよう

男性の産後うつってなんですか？　現役心理カウンセラーの見解

2020年、2021年から聞かれる男性の産後うつ。 心理カウンセラーの立場からの見解と内容の整理

軟水と硬水、それぞれの効能とは？

メリットに合わせて使い分けてみましょう！

〆ラーメンを食べてしまうあなたへ

お酒を飲んだあとのラーメン欲撃退方法をお届けします

自分でやってみよう！うつ病からの解放

自分自身でうつの緩和、予防を実践してみましょう。

うつ病は決して特別なものじゃない

「うつ病かな…」 その時のためにうつ病を理解しよう。

誰でもできる簡単なアンガーマネジメント

怒りをコントロールするのではなく、自分自身を知ることで怒りから解放されよう

いろんなうつ病を知ろう

うつ病の種類を知って、それぞれのうつ病と向き合えるようになりましょう。

サウナで『ととのう』!?健康法

サウナで『ととのう』ことは健康につながっていた！