心理カウンセラーが教える　自殺の種類とその傾向

自己本位的自殺とは、孤独感が強い理由になっている自殺念慮です。

社会や団体、グループと結びつきが弱いと感じるのを理由に自殺してしまうことを指します。

この時、こころはひどく孤独感を感じています。

特にグループや集団で楽しそうなところを見ると、孤独感は強くなります。

「この世にひとりぼっちで誰も自分のことを分かってくれない…」

「結局自分はこの世に必要ない…」

そんなふうに思ってしまいます。

＜こんなときは要注意＞

・かたくなに1人でいることを望む。

・人付き合いを拒む。

・以前と違って話す内容の規模が大きい。（例：世界では…、世の中は…など)

集団本位的自殺とは、自己本位的自殺とは真逆で、集団との結びつきが強すぎることが理由になっている自殺念慮です。


自分が所属している社会や団体、グループとの結びつきが強く、そのなかでミスをしてしまったり、ケンカをしてしまったり、集団の意とはそぐわない考え方を持ってしまう、といったことが理由として考えられます。

この時、こころは

「みんなを裏切ってしまった」
「これは背信行為だ」

などと思い、罪悪感や後悔、自己嫌悪という気持ちで埋め尽くされてしまいます。

「みんな大丈夫だと言うけれど、きっと心のなかではお荷物や邪魔者だと思っているはず…」
「自分がこんなにすてきな人たちと一緒にいること自体が間違っているんだ…」

このような気持ちが想像できます。

＜こんなときは要注意＞

・集団のなかでの自分の存在を否定する。

・自分を裏切り者・背信者のように話す。

・無意味に集団から距離を置きたがる。

自殺をする人は、直前にうつ傾向が高まるといった発表があります。

厚生労働省は、自殺者について「少なくとも90%に広義の精神障害が認められ、そのうちの約半数がうつ病など」と発表しています。

基本的に自殺は、前述した4種類のうちのいずれかに当てはめることができます。

4種類の自殺すべてで共通していることとしては、自分以外との何らかの関わりを持っているということです。

友達、恋人、同僚、先輩後輩、グループ、団体などのコミュニティという枠組みに所属する以上、そのなかで気持ちや行動、考えなどをある程度抑制しなければコミュニケーションは成立しません。

そこで、自分自身と社会に対する考え方次第では、強い圧力や圧迫を感じる状況が継続してしまい、うつ傾向が高まります。

それでも「みんなそのなかで普通に生きていますよね？」と尋ねられることがあります。

自殺を考える人と、その人と関わりを持つ他者の感覚は異なっていて、その人にしかわからない苦しみや悲しみ、絶望感などがあります。

誰かにとっては当たり前のことでも、他の人にとっては苦しいことだったりします。

結論として、「普通に考えれば…」「一般的には…」「常識的には…」といったことは、“あなたなら”大丈夫なのでしょうと答えるほかありません。

自殺の４種類で考えると、ほぼ100％社会的な抑圧を受けていますので、”うつ傾向になる”というのは当たり前のことなのです。