6月22日は「DHAの日」です。
水産事業・食品事業などを手がけ、DHAなどの水産機能性油脂の研究開発も行う株式会社マルハニチロ食品（現：マルハニチロ株式会社）が、DHAの認知度向上を目的として制定しました。
『DHA（ドコサヘキサエン酸）』はオメガ3系の不飽和脂肪酸の1つ。
青魚に多く含まれているイメージがありますね。
体に不調を抱えやすい現代人にとって、DHAは積極的に取りたい栄養素の1つで、脳や神経系統の健康に有効的と言われています。
DHAと同じくよく目にする『EPA（エイコサペンタエン酸）』。
EPAもDHA同様、魚脂に豊富に含まれる不飽和脂肪酸で血液や血管の健康に高い効果が期待できます。
厚生労働省では、DHAとEPAを合わせた目標摂取量を1日1000mg以上と定めています。
魚料理から取るのが理想ですが、必要量を毎日摂取するのはなかなか大変なことです。
手軽に取れるサプリメントであれば、忙しい人でも必要量を確実に補えて手間をかけずに健康管理ができるのでおすすめです。
DHAもEPAも人間の体内ではほとんど生成されないため、積極的にとり入れていきましょう。
6月22日はほかにもこんな日があります！！
#グラスタワーの日
#水事（すいじ）無しの日
#ラブラブサンドの日
#デルちゃん誕生の日
#禁煙の日
#ボウリングの日
#かにの日
