＜今日はなんの日？＞5月15日は「水分補給の日」

5月15日は、魔法びんや水筒で有名なサーモス株式会社が制定した「水分補給の日」です。

人間の体に水分が多いことは認知されていますが、水分量が減った状態（脱水症状）になるとどうなるかというのはあまり認知されていません。

今日は人間の体と脱水症状の情報をお伝えしたいと思います。

脱水症状の例

脱水症状は、体から何％の水分が失われているのかというのが目安になります。

1％	大量の汗、喉の渇き
～2％	喉の強い乾き、めまい、吐き気、ぼーっとする、重苦しい、食欲減退、血液濃縮、尿量が減少する、血液濃度の上昇、3％を超えると汗が出なくなる
～4％	全身の脱力感、動きが鈍く感じる、皮膚の紅潮化、イライラする、強い疲労感、感情鈍麻、吐き気、感情の不安定や精神不安定、無関心
～6％	手足のふるえ、ふらふらする、混迷、頭痛、熱性こんぱい、体温上昇、脈拍・呼吸の上昇
～8％	幻覚、呼吸困難、めまい、チアノーゼ、言語化ができなくなる、疲労困憊状態、精神的な錯乱が始まる
10～12％	痙攣、ロンベルグ徴候、失神、舌の膨張、譫妄および興奮状態、不眠、循環不全、血液および血液減少、腎機能不全
15～17％	皮膚がしなびてくる、飲み込み困難、目の前が暗くなる、目がくぼむ、排尿痛、聴力損失、皮膚の感覚鈍化、舌がしびれる、眼瞼硬直
18％	皮膚のひび割れ、尿生成の停止
20％	生命の危機、死亡