<今日はなんの日?>12月8日は「アルバムセラピーの日」

<今日はなんの日?>12月8日は「アルバムセラピーの日」

昔のアルバムを開いて、自分を振り返ってみてはいかがでしょうか。


12月8日は、日本アルバムセラピー協会が制定した「アルバムセラピーの日」です。


日本アルバムセラピー協会の理念は

“アルバムセラピーを通して、
一人一人が本当の自分に気づくことで、日本全体を元気に輝かせる”

ということだそうです。


FABOnews.の理念である“自身の考えを持ち、取捨選択できる生き方をする”ということと通じる部分を感じたので、今回ご紹介させていただきます。

アルバムセラピーとは、アルバムを見返しながら過去を振り返り、忘れていた記憶や思い出から「自分にとっての幸せ」を見つけるというものです。

自分探しのプログラムですね。


自分自身の好きを知る、自分自身の幸せを見つけるというのは、日ごろ生活していると優先順位が下がっていってしまうものです。

気持ちの豊かさは生活の豊かさに直結するはずなのに、いつの間にか生活をするために気持ちを犠牲にしたりしていませんか?

そんなときにはアルバムセラピーが効果的かもしれません。


日本アルバムセラピー協会 ホームページより


FABOnews.ではカウンセリングについての記事を多数掲載していますが、自己分析や自己発見と同じ考え方ですね。


アルバムセラピーは、一般的な心理カウンセリングと共通している部分があります。

普段「カウンセリングはちょっと…」と抵抗がある方でも、アルバムセラピーであれば気軽に取り掛かれるのではないでしょうか。

就活生であれば、自分の強みや弱みを理解することもできるはずですし、
親御さんは子どもとの絆を再認識したり、親子関係をより強くしたりといったことも期待できるかもしれません。


日本アルバムセラピー協会 ホームページより


FABOnews.は、その人の幸せはその人のものであって、他の人が介入するものではないと考えています。

あなた自身の幸せのために、あなたが我慢する必要はありません。

もちろん他の誰かを傷つけていいということではありませんが、
あなたが歩きたい道を、あなたが歩きたい方法で、あなたのタイミングで歩く。

そういったお手伝いが少しでもできれば嬉しいです。

日本アルバムセラピー協会


12月8日はほかにもこんな日があります!!
#太平洋戦争開戦の日
#有機農業の日
#ジュニアシェフの日
#御事納め
#針供養
#日刊新聞創刊日
#成道会
#レノンズデー
#聖母の無原罪の御宿りの祭日
#障害者週間
#歯ブラシ交換デー
#生パスタの日
#信州地酒で乾杯の日

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