＜今日はなんの日？＞11月26日は「いい風呂の日」

11月26日は「いい風呂の日」です。
語呂合わせで、11（いい）26（ふろ）の日ということですね。

夜風呂派・朝風呂派それぞれいらっしゃると思いますが、皆さんはどちらでしょうか？
日本は他国に比べて湯船につかる文化がありますが、
お湯につかって温まることによって、さまざまな効能を期待できます。

本日は、湯船に入れるもの“〇〇湯”をいくつかご紹介します。

■ゆず湯

作り方：ゆず5個くらいを輪切りにし、ネットに入れてお湯に入れる。
（※酸が苦手な方は、1度輪切りにしたゆずを沸騰したお湯で2分ほどゆでると、肌に優しい状態になります。）
効能：体の保温、美肌、ダイエット、疲労回復、リラックスなど

冬至の日にゆず湯に入ると風邪をひかないという話もあります。
それくらい体が温まるということですね。

■ちんぴ湯

作り方：5日～10日ほど乾燥させたみかんの皮3～5個分を、ネットに入れてお湯に入れる。
効能：体の保温、美肌、消臭・洗浄、整腸、リラックスなど

体臭予防や胃腸の調子を整える効果があります。
みかんの皮を風通しのいいところで5日間程度乾かすだけなので、非常に簡単で経済的ですね。
みかんの皮がカラカラな感じになればOKです。