3月10日は「ミントの日」です。
「ミ(3）ント(10）」という語呂合わせから、2000年にカネボウフーズ株式会社によって制定されました。
よりミントに関心を持ってもらうことを目的としています。
ミントには「メントール」という成分が含まれています。
このメントールにはいろいろな効果があるので、以下にてご紹介します。
■リラックス効果
メントールにはドーパミンの分泌を高める効果があります。
それにより、イライラを鎮めて頭をすっきりさせ、落ち着かせる働きがあります。
■整腸作用
ストレスにより緊張した胃の筋肉を和らげる効果や、おなかにガスがたまり膨張するのを和らげる効果が含まれています。
ミントには「メントン」「アズレン」という成分も含まれており、メントンは消化不良や食欲不振などを和らげ、アズレンには消化器官の炎症を抑えてくれる働きがあるため、メントールの効能と合わさることでよりその効果が期待できます。
■口臭予防
殺菌作用と抗菌作用があり、口内の雑菌を増殖させるのを抑えることで口臭予防も期待できます。
また、整腸作用もあるため胃腸の不調からくる口臭も抑える効果が期待できます。
いかがでしたでしょうか。
ミントには他にもビタミンCが豊富に含まれていたりと、美容に対する効能も持っています。
お茶として、アロマとして、取り入れ方はさまざまありますが、ミントの取り過ぎには注意が必要です。
上手に取り入れて健康に過ごしましょう。
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